Месяц считал калории в разных приложениях — делюсь результатами

После новогодних праздников решил взяться за питание. Классика — скачал FatSecret, как все советуют. Через месяц экспериментов понял, что не всё так однозначно.

FatSecret

Начал с него, потому что везде рекомендуют. База продуктов огромная, сканер штрихкодов работает — это плюс. Но быстро столкнулся с проблемами.

Во-первых, оплата. Premium хотел попробовать ради анализа по фото, но российские карты не принимают. Можно через всякие сервисы-посредники, но это лишняя возня. В итоге остался на бесплатной версии.

Во-вторых, каждый приём пищи — это квест. Открыть приложение, найти продукт, указать вес, добавить. Завтрак из трёх продуктов — минут пять возни. Через две недели начал забивать и записывать “примерно”.

MyFitnessPal

Попробовал как альтернативу. Интерфейс приятнее, но проблемы те же: российские карты не работают, бесплатная версия урезана. Плюс реклама постоянно вылезает.

База продуктов большая, но много мусора — один и тот же творог записан десятью разными пользователями с разными данными. Приходится проверять, какая запись правильная.

Telegram-боты

Кто-то из чата скинул ссылку на @CholesterolOffBot. Сначала скептически отнёсся — ну что там бот может.

Оказалось, может. Отправляешь фото еды — он распознаёт и считает калории. Не идеально, но для повседневного учёта хватает. Главное — это реально быстро: сфоткал тарелку, отправил, готово.

Ещё там есть учёт холестерина, что для меня актуально. В FatSecret это тоже есть, но надо руками искать в настройках. Здесь сразу видно.

Из минусов: база продуктов меньше, чем у FatSecret. Если ешь что-то специфическое, может не распознать. Но для обычной еды — каши, супы, мясо — работает нормально.

Что в итоге выбрал

Остановился на связке:

• Telegram-бот — для ежедневного учёта. Быстро, не надо думать
• FatSecret — когда нужно посмотреть точные данные по конкретному продукту

Главный вывод: лучшее приложение — то, которое реально будешь использовать. FatSecret мощнее, но если через неделю забьёшь его вести — толку ноль. Бот проще, зато дисциплина сохраняется.

Если тоже ищете что-то простое для учёта питания — попробуйте @CholesterolOffBot. Особенно если важен холестерин.